Η κινόα είναι ένα από τα λίγα φυτικά προϊόντα που περιέχουν και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα. Για ένα ελαφρύ δείπνο, βράστε εκατό γραμμάρια κινόα και ανακατέψτε την με μισό αβοκάντο και έξι ντοματίνια. Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και δύο σταγόνες φρέσκο λεμόνι. Αυτό το γεύμα έχει λιγότερες από τετρακόσιες θερμίδες και είναι ιδανικό για όσους θέλουν να κοιμηθούν χωρίς βάρος στο στομάχι. Η προετοιμασία διαρκεί μόλις δεκαπέντε λεπτά, προσφέροντας στον οργανισμό σας μέταλλα όπως το μαγνήσιο και ο σίδηρος.
Σαλάτα με κινόα και αβοκάντο: ένα πλήρες και ελαφρύ γεύμα
